あるある！パソコントラブル探検隊

まず、ディスプレイの位置です。ディスプレイの位置は必ず目より下におきます。見下ろす感じがベスト。 伏し目がちにする事で眼球が露出する割合が減少するので、目が乾きにくくなります。

次に照明。照明は明るいほうがいいですが、直射日光は避けましょう。照明の角度や位置を工夫して、 画面が光を反射しないようにしましょう。動くが激しい映像や目がちらつくような色、 細かい文字などは眼にダメージを与えますので避けましょう。

そして、部屋の湿度。オフィスなどはエアコンが効いていて快適ですが、そのぶん乾燥していることが多いようです。 乾燥した部屋にいると、眼も乾きやすく、結果として目が疲れやすくなります。加湿器を設置したり、 濡らしたタオルを干すなどして観想を防ぐとよいでしょう。足元に水を霧吹きでまくのも良いです。湿度６０～８５％が理想です。

ところで、あなたの今の疲れ目、本当にタダの疲れ眼ですか？ひょっとしたらドライアイにすでになっているかもしれません。 「ドライアイ相談所」 で、 ドライアイかどうかチェックしてみてください。ドライアイを放っておくと、視力が低下したり眼病にかかりやすくなりますよ。

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